Μέτρηση βασικού μεταβολισμού

Μέτρηση Μεταβολισμού Ηρεμίας με την μέθοδο της έμμεσης θερμιδομετρίας με εξοπλισμό πιστοποιημένο με βάση τα Gold Standards.

Τι είναι ο βασικός μεταβολισμός

Ο Βασικός Μεταβολισμός ορίζεται η ελάχιστη ενέργεια που χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα για να εκτελέσει τις βασικές του λειτουργίες (λειτουργία οργάνων, αναπνοή, λειτουργία οργάνων και κυκλοφορία του αίματος).

Είναι μοναδικός για κάθε άνθρωπο. Χρησιμοποιείται για τον σχεδιασμό ενός εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής και άσκησης βασισμένο στις πραγματικές θερμιδικές ανάγκες του ατόμου.

Απο τι επηρεάζεται ο Βασικός Μεταβολισμός

Χρησιμοποιείται για τον σχεδιασμό ενός εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής και άσκησης βασισμένο στις πραγματικές θερμιδικές ανάγκες του ατόμου. Είναι μοναδικός για κάθε άνθρωπο και επηρεάζεται από:

Ακόμα και μεταξύ ατόμων ίδιου φύλου με παρόμοιο βάρος και ύψος, το RMR ενδέχεται να μεταβάλλεται μέχρι και 900 θερμίδες ανά ημέρα.

Πώς γίνεται η μέτρηση

Η μέτρηση βασικού μεταβολισμού είναι μια διαδικασία εύκολη και γρήγορη.

Ο εξεταζόμενος κάθεται σε αναπαυτική θέση και του τοποθετούμε μια μάσκα σιλικόνης που θα πρέπει να αναπνέει κανονικά και με ηρεμία για 10-15 λεπτά.

Γίνεται καταγραφή της εισπνοής οξυγόνου και εκπνοής διοξειδίου του άνθρακα.

Στο τέλος, μαθαίνετε το ακριβές ποσό των θερμίδων που καταναλώνει το σώμα σας σε κατάσταση ηρεμίας.

Reviews by previous
course-graduates

This class was outstanding! After I was searching for a while for a good beginners makeup course online, I chose to complete one with Kathy. I had the most fantastic experience learning from her, and I’m so happy with my knowledge. I can now apply my makeup very fast, the right way, and feel glamorous every day. Kathy is a great teacher and incredibly knowledgeable.

Diane Jennings

The course explains how to apply makeup in ways I would have never thought are possible on an online course. I was completely clueless before! I learned so much and improved my skills dramatically! The products Kathy suggested are amazing as she said, they made a lot of difference. Great value for money! Highly recommend the course to anyone wanting to learn makeup.

Margie Welch

Οδηγίες για την Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού

Την ημέρα που θα γίνει η μέτρηση θα πρέπει να λάβετε υπόψιν τα παρακάτω και να μην έχετε:

Φάει ή πιει τίποτα εκτός από νερό για τουλάχιστον 4 ώρες πριν την μέτρηση
Καπνίσει και να μην έχετε καταναλώσει καφεΐνη
Γυμναστεί για τουλάχιστον 8 ώρες πριν τη μέτρηση