Διατροφή

Το εντερικό μικροβίωμα και η διατροφή είναι δύο στενά συνδεδεμένοι παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα τη συνολική υγεία και ευεξία μας. Το σώμα μας φιλοξενεί έναν αόρατο αλλά πανίσχυρο σύμμαχο: το εντερικό μικροβίωμα. Αυτό το πολύπλοκο οικοσύστημα μικροοργανισμών συμμετέχει στην πέψη, την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, τη ρύθμιση της διάθεσης, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τη διατήρηση

Η σωστή διατροφή εγκυμοσύνης είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία της μητέρας και την ανάπτυξη του εμβρύου. Σε κάθε στάδιο κυήσεως, το έμβρυο δεν σταματά να αναπτύσσεται και να μεγαλώνει. Η θαυματουργή αυτή διαδικασία οδηγεί σε μια σειρά από εντυπωσιακές αλλαγές, μεταμορφώνοντας ένα μικροσκοπικό κύτταρο σε ένα ολοκληρωμένο ανθρώπινο ον. Μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά

Η δίαιτα εξπρές είναι μάλλον η πιο συχνή αναζήτηση στο διαδίκτυο πριν ή μετά τις γιορτές, το καλοκαίρι και λίγο πριν από ένα γάμο ή βάφτιση. Προφανώς και είναι λογικό να θέλει κάποιος να χάσει βάρος και μάλιστα να το πετύχει σε μικρό χρονικό διάστημα. Ειδικά όσο πλησιάζει το καλοκαίρι ή κάποιο ξεχωριστο κοινωνικό γεγονός,

Η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο (Hashimoto) είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα που απασχολεί αρκετό πληθυσμό και στην Ελλάδα. Η κατάσταση αυτή ειναι γνωστή και ως χρόνια αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα και ονομάστηκε έτσι απο τον Ιάπωνα ιατρό που την περιέγραψε για πρώτη φορά, τον Hakaru Hashimoto, το 1912. Στην πράξη, το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού επιτίθεται εναντίον του θυρεοειδούς αδένα,

Οι Διατροφικές Διαταραχές ή Διαταραχές Σίτισης και Διατροφής είναι διαταραγμέμες συμπεριφορές που σχετίζονται με τη διατροφή, τη σκέψη και τα συναισθήματα ενός ατόμου. Επίσημα, αναγνωρίστηκαν ως παθήσεις το 1980, όταν η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία (APA) τις συμπεριέλαβε στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-III). Το DSM-III περιέγραψε για πρώτη φορά τις Διατροφικές Διαταραχές ως

Η υγιεινή διατροφή και το τι ακριβώς αυτή σημαίνει, είναι κάτι που λίγο πολύ όλοι μας γνωρίζουμε στις μέρες μας. Όμως, στην πράξη βλέπουμε ότι αρχίζουν οι δυσκολίες. Ενώ καταλαβαίνουμε τα οφέλη της στον ανθρώπινο οργανισμό, την έχουμε συνδέσει με απαγορεύσεις και στερήσεις φαγητών. Αυτό όμως δεν ισχύει! Τι εννοούμε υγιεινή διατροφή Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας

Η διαλειμματική νηστεία (Intermittent Fasting) προσελκύει το μεγάλο ενδιαφέρον πολλών διατρεφόμενων τα τελευταία χρόνια.
Σε ποιούς όμως απευθύνεται και ποιοί μπορεί να ωφεληθούν από αυτήν; Κάνει για όλους ή υπάρχουν ομάδες πληθυσμού που δεν πρέπει να την ακολουθήσουν;